夜读|好情绪,是治愈自己的良药
人的一生,过的是日子,体验的是情感。
记忆会模糊,感情会变淡,但很多难过的场景却不易忘记。
一种很好的养生方式,是学会定期给自己的情绪“排毒”。
别让情绪的“恶果”干扰你的生活
古人曾说:“怒不过夺,喜不过予。”
生活中,我们有时会被情绪影响,面对生活中的许多不顺利,我们会下意识地沮丧、难过、生气、抱怨。
这些负面情绪往往被隐藏起来,堆积在身体里。
但是,人的心理承受能力是有上限的,过多的负面情绪会带来痛苦,还会影响我们的健康。
生活不易,别让情绪的“恶果”干扰你的生活。
好的情绪,是治愈自己的良药
俗话说:“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺、恐伤肾。”
生活中不可避免会遇到各种问题,难免产生各种情绪波动。
但是,一个人的情绪若总是剧烈变化,就会影响自己的精神,损伤身体。
人的一生,过的是日子,体验的是情感。
低谷时,我们可以用积极的态度渡过难关;
困境中,我们可以用豁达的心态感染他人。
让我们在心中播下积极情绪的种子,收获充满希望和活力的生活。
记得养好自己的情绪,把每一天过好,把自己照顾好。
停下来,给情绪排排毒
人生道路上并非总能事事顺心,每个人都会产生情绪,这并不罕见。
情绪如流水,宜疏不宜堵。
这里有四个“排毒”的方法,希望看过以后,你能把“有毒”的情绪都排出去。
1. 锻炼身体,释放压力
2. 多与亲人、朋友沟通
3. 换个环境,换个心情
4. 阅读书籍,平和心态
有位心理学家说过:“积极情绪对身心健康的作用,是任何药物和补品都无法替代的,消极情绪对健康的危害,则不亚于细菌和病毒。”
不要被坏情绪所牵绊,给“心”放个假,让自己过上宁静的生活。
看过一句话:“当你的情绪无法表达,攻击性就只能向内,一旦开始自我攻击,就会产生诸多问题。”
出现负面情绪,要及时排解,别让坏情绪压垮了自己。
学会给情绪“排毒”,拥抱更美好的人生。
(原标题:夜读|好情绪,是治愈自己的良药)
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