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性感探戈太撩人 让张碧晨告诉你什么叫花式秀美腿

赵康丽 2017-03-31 16:14:20

随着《三生三世,十里桃花》的热播,一曲《凉凉》也将张碧晨小仙女柔美空灵又略带沙哑的好嗓音传遍了四海八荒。但你要是以为她只会唱歌,那就大错特错了!因为她不仅有颜,有才,还有“料”!

 张碧晨初登《歌手》舞台

 一首《红玫瑰》惊艳全场

上帝给了碧晨妹子一个完美诠释古风歌曲的好嗓子,她的古风歌曲作品,真是首首都如泣如诉,缠绵悱恻。但你一定没想到,平日里或是一身潮酷系穿搭,或是时时挂着甜美笑容如邻家姐姐的她,在《歌手》的舞台上展露的居然是这样妩媚而又冷艳的一面!

看着这慵懒略带凌乱的长发披散在胸前,是不是把碧晨妹子烘托得女人味十足?再看碧晨妹子唱歌的时候眼神流转,深情得好像会说话。仔细一瞧,这不就是最近大火的落日眼妆嘛!怪不得连芭姐都觉得快被电到了呢!

然而除了深情的演唱、精致的妆发,最让芭姐挪不开眼的,居然是张碧晨银色高开叉礼裙包裹下的好身材,两条视觉目测一米八的腿真是匀称纤细,长得望不到边啦!正忙着看腿的时候,碧晨小仙女又送出了一个超大的Surprise!

不会跳舞的仙女不是好歌手

张碧晨的“舞”艺实在太高超

天啦噜,张碧晨居然拉上帅气的男dancer,贴身跳起了热情的探戈!

看这娴熟的拖步、交叉步,充满力量的踢腿步,真真是令人眼花缭乱啊!可见wuli碧晨妹子的舞蹈功底是一级扎实呢!要知道,想要跳出一支优美的探戈,舞者的腿上可是藏着许多小秘密!

原来探戈不仅性感撩人

还这么考验“腿”力

说起探戈,芭姐就不由得联想起电影《闻香识女人》中艾尔帕西诺那一场优雅性感的探戈。中校追随着袅袅香水味,邀妙龄女郎在众人瞩目下翩翩起舞,实在是太浪漫啦!相信很多姑娘也梦想着能有这样一场醉人的邂逅!

话说,探戈起源于非洲民间舞蹈探戈诺舞,而后在多国文化的碰撞交融中逐渐成型,现在更是成为国际标准舞大赛的正式项目之一,真是听起来就十分高大上的一个舞种!欲进还退、快慢错落、动静有致是探戈舞步的一大亮点,也是探戈为人所喜爱的一大原因。

看到这里,相信你们已经开始蠢蠢欲动,恨不得立马去学习探戈了!但是要学好探戈,缺乏强有力的腿部力量可是不行的哦。看似简单的探戈舞步,却非常需要我们控制好腿部力量,才能做得利落又漂亮。So,芭姐已经为你找好教程了?

想要Get仙女同款美腿

这些Tips快拿小本本记好!

Step 1:徒手深蹲

保持背部平直,保证膝关节与脚尖处于同一方向,尽力蹲深至大腿平行或低于平行地面,双手自然摆动。

Step 2:板拉与伏地后抬腿

面向地面吸气,双掌与脚尖撑地,头下垂,双腿依次上拉,使膝盖靠近腹部。呼气,将腿向后伸直抬高,勾脚,收紧臀肌。这个动作不仅能锻炼腿部线条,同时还能强化臀部肌肉哦。

Step 3:侧卧上抬腿

侧面躺下,身体打直,单侧手脚同时抬起并靠拢,另外半边身体尽量贴地保持静止。辅助小杠铃还能减蝴蝶袖,真是一举两得呀。

Step 4:坐姿腿屈伸

腰背贴紧椅背坐正,两肩放松,将膝盖卡在阻杠护垫上,吸气的同时将双脚慢慢向前踢出,伸展至双腿接近平直时呼气,然后恢复到开始位置。注意不要锁实膝关节以免伤到膝盖。

今天的小课堂就开到这里啦!对探戈感兴趣的小伙伴现在就快快行动起来,芭姐等着你们全都练出两条羡慕死人的美腿哦!

(原标题:性感探戈太撩人 让张碧晨告诉你什么叫花式秀美腿)

来源:赵康丽

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