常熬夜皮肤差，你需要这碗“熬夜汤”，熬夜毁掉的皮肤用它补回来

现代人都有一个毛病，那就是爱熬夜。像我就是的，经常熬夜，因为感觉终于结束了一天的工作，好不容易有了自己放松的时间，不知不觉中时间就很晚了。但是熬夜带来的后果那也是惨重的，就比如说这黑眼圈，还有皮肤也越来越差。相信很多人都跟我一样，所以我们需要这碗“熬夜汤”来拯救我们的皮肤，这碗汤就是猕猴挑银耳汤了。

在皮肤得不到充分睡眠的情况下，我们要多补充一些胶原蛋白和维生素C，防止皮肤中的水分过度蒸发，保持肌肤水分弹性。而银耳中就含有大量的胶原蛋白，猕猴桃更是有着“水果之王”的称号，富含维生素C。这两种食材搭配在一起，不仅口感酸甜爽滑可口，而且能拯救我们熬夜毁掉的皮肤，护肤就靠它了。接下来小编就把猕猴桃银耳羹的做法分享给大家，一起来看一下吧。经常熬夜皮肤差，你需要这碗“熬夜汤”，熬夜毁掉的皮肤用它补回来。

【猕猴桃银耳汤】

食材：银耳、猕猴桃、莲子、枸杞、冰糖、水。做法步骤：

第一步：银耳提前泡发，去掉根部黄色的部分，撕成小朵放入锅内，然后放入洗干净的莲子，加水没过食材，大火烧开之后转小火慢炖，大约炖一个半小时，炖至银耳胶质析出，汤汁浓稠。

第二步：猕猴桃洗净去皮切小块，加入炖好的银耳羹中，放入枸杞和适量的冰糖搅匀，小火继续煮5分钟即可关火盛出享用。

这样用银耳和猕猴桃做成的猕猴桃银耳羹酸甜可口，口感爽滑，满满的胶质，非常的有营养。特别是经常熬夜的人可以多喝，拯救你被熬夜毁掉的皮肤，常喝皮肤光滑又有弹性，女人千万不要错过哦，喜欢的朋友们就赶紧试试吧。（来源：食客生活）

（原标题：常熬夜皮肤差，你需要这碗“熬夜汤”，熬夜毁掉的皮肤用它补回来 ）

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