吃了那么多年秋葵,才知道只要简单的做法又好吃又有营养
搜狐美食
2018-10-17 16:41:09
今天给大家介绍一道又简单又有营养的家常菜,相信很多人都吃过秋葵,那到底秋葵要怎么弄才最有营养呢?往下看吧,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味秋葵。
做灼秋葵所需食材:
主料:秋葵半斤
辅料:酱油适量,蒜2瓣
第一步:洗干净秋葵,去头去尾,开水煮7分熟
第二步:捞起,去水,压扁,不用太大力,太烂也不好
第三步:淋料、爆蒜,此时大火
第四步:此时关小火,加入酱油
第五步:放入秋葵,开中火
第六步:轻轻翻动,入味即可,不用太久
最后美味又有营养的秋葵制作完成啦!
(原标题:吃了那么多年秋葵,才知道只要简单的做法又好吃又有营养)