经常清嗓子是不是不好？

提问者

丁当，我听人说经常清嗓子不太好，是真的么？

丁当

嗓子痒了清一下，是一种正常的生理反应，气流通过的时候咽喉会振动，附着在上面的痰会被弹开，就感觉没那么痒了。

偶尔清嗓子也没什么问题，但清嗓子只能暂时把痰赶走，之后痰仍会慢慢聚集，如果频繁清嗓子，过分振动声带，声带容易受损。

说话、呼吸都得用嗓，嗓子工作时完全是「全天候不间断」的，真的非常辛苦。少清一次嗓子，可能就少一次损害。

嗓子不舒服时，正确的应对方法是这样：

多喝几口水，慢慢地咽下去；

如果正好身边没水，可以重复咽口水的动作，同样能缓解。

记得戒烟戒酒多喝白开水，远离二手烟，饭后漱口注意清洁，嗓子痛痒时，一定要少说话、多休息，避免过度用嗓，这样才能保护好嗓子，像丁当一样发出杠铃般的笑声。

还是不自觉地想清嗓子？

总觉得喉咙里咳不出来又咽不下去？

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